Zeit für dich
& deinen Körper.
vinyasa
flow, fokus & neue kraft
Mittwochs, 17:30 - 18:30 Uhr
Vinyasa ist der ideale Weg, Körper und Geist in einen harmonischen Fluss zu bringen.
Durch dynamische Bewegungsabfolgen, die fließend mit dem Atem verbunden werden, entwickelst du Kraft, Flexibilität und Konzentration. Ob du Einsteiger bist oder schon länger übst – Vinyasa schenkt dir die Möglichkeit, dich achtsam zu bewegen, Energie in Fluss zu bringen und ganz im Moment anzukommen. Du kannst den Alltag hinter dir lassen und deine Ausdauer stärken.
yin
yin yoga lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen und Körper undGeist in Balance zu bringen.
Die sanften, länger gehaltenen Asanas (Haltungen) wirken tief im Fasziengewebe, fördern Flexibilität und lösen Verspannungen. Gleichzeitig unterstützt dich der bewusste Atem innere Ruhe zu finden.
Yin Yoga schenkt dir Raum für Entschleunigung, Regeneration und die Möglichkeit, ganz im Moment anzukommen. Lass den Alltag hinter dir und komm wieder in Verbidnung mit dir selbst.
in Ruhe ankommen, bewusst bewegen
Mittwochs, 19.00-20.00 Uhr
morning flow
der morning flow eignet sich perfekt um den Tag mit Leichtigkeit, Kraft und Klarheit zu beginnen.
Durch fließende Bewegungsabfolgen, die mit dem Atem verbunden werden, aktivierst du deinen Körper, bringst Energie in Fluss und stärkst zugleich deine Konzentration.
Ob du Einsteiger bist oder schon länger Yoga übst – Der morning flow schenkt dir die Möglichkeit, achtsam in Bewegung zu kommen, Verspannungen zu lösen und mit neuer Vitalität in den Tag zu starten.
energiegeladen in den tag starten
Freitags, 9.30-10.30 Uhr
alpaka yoga
Zeit für dich, inmitten der Natur
so nimmst du mit deiner Sportnavi- oder Epassi-Mitgliedschaft an den Kursen in der casa luna teil
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Wichtige Hinweise:
➻ Die Anzahl der Teilnahmen pro Monat hängt von deinem Sportnavi-Tarif ab.
➻ Bitte erscheine rechtzeitig zum Kurs, damit der Check-in reibungslos funktioniert.
➻ bring deine Matte bitte selbst mit, vor Ort gibt es keine
Ich freue mich, dich bald in einem Kurs zu begrüßen!
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gesichtsmassagen
Wenn du dir selbst mal wieder eine kleine Auszeit schenken möchtest, sind meine Gesichtsmassagen vielleicht genau das richtige. Hier kannst du einfach abschalten & entpannen
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